नौतपा के असर से कुमाऊं भी तप रहा है। मैदानी जिलों में पारा 40 डिग्री के पार रिकॉर्ड किया गया तो पर्वतीय जिलों में अधिकतम तापमान 30 डिग्री से ऊपर है। बारिश के बाद भी तपिश कम नहीं हो रही है। बुधवार को भी उमस और गर्म हवाओं के थपेड़ों से लोग बेहाल रहे।

जीबी पंत कृषि विश्वविद्यालय के मौसम विशेषज्ञ डाॅ. आरके सिंह ने बताया कि फिलहाल दो जून तक राहत मिलने के कोई आसार नहीं हैं। मैदानी क्षेत्रों में गर्म हवाएं चलेंगी। हालांकि पर्वतीय जिलों में कहीं-कहीं हल्की बारिश रहने की संभावना है। इधर, बारिश की कमी और भीषण गर्मी की वजह से रामनगर की लीची की मिठास कम हो गई। इस बार यहां की लीची का आकार भी छोटा है।

तापमान 41 डिग्री पार, डॉक्टर बता रहे ऐसे करें हालात का सामना
मई आखिरी में भीषण गर्मी के साथ लू भी बीमार कर रही है। ऐसे मौसम में खासकर बच्चों, वृद्धों और बीमार लोगों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। इस मौसम में आयुर्वेद, एलोपैथिक और होम्योपैथ चिकित्सा के जरिये आप खुद को बीमार होने से बचा सकते हैं।

एसटीएच में मेडिसिन विभाग के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. वीएन सत्यवली के अनुसार लू लगने पर अचानक तेज प्यास, बेहोशी छाने लगती है, ऐसे लक्षण पर तुरंत चिकित्सक को दिखाएं। घर पर इलेक्ट्राल हमेशा रखें और नियमित सेवन करते रहें। अनावश्यक यात्रा से बचें और दिन में चार से पांच घंटे घर पर ही रहें। नारियल पानी, लस्सी, छांछ समेत तरल पदार्थ का सेवन लाभकारी है। लू लगने पर अपने आप दवा का सेवन न करें क्योंकि तेज बुखार चढ़ने पर सामान्य दवा काम नहीं आती है।

वरिष्ठ होम्योपैथ चिकित्सक डॉ.एसके शर्मा के अनुसार तेज गर्मी या लू लगने पर लगातार साफ पानी पीएं। घबराहट और बैचेनी होने पर आर्सनिक एलबम 30, उल्टी पर आईपीईसीओसी 30 और दस्त की समस्या पर क्रोटोन 30 राहत देती है। डॉक्टर की सलाह पर ही इन दवाओं का सेवन करें। आयुर्वेदाचार्य डॉ. विनय खुल्लर ने बताया कि गर्मी में सिर ढककर ही बाहर निकलें। बच्चों और वृद्ध लोगों को घर में ठंडी जगह या पंखे के पास रखें। तेज बुखार पर कोल्ड स्पजिंग करें। फास्ट फूड, लाल मिर्च और मैदे वाली चीजें न खाएं। बेहोशी या अन्य लक्षण दिखाई देने पर तुरंत अस्पताल पहुंचे।

क्या करें-
घर पर ओआरएस, इलेक्ट्राल, नींबू शिकंजी, नारियल पानी, छांछ का नियमित सेवन करें।
प्याज का सेवन ज्यादा करें। पानी को उबालकर पीयें।
आवश्यक हो तो सफेद कपड़े पहनें, कान और सिर ढककर निकलें।
बुखार होने पर ठंडे पानी का स्पंज करें।
खाने में हरी सब्जियां और मौसमी फलों को शामिल करें।

क्या न करें-
सुबह 11 बजे से दोपहर चार बजे तक घर पर ही रहें।
फास्ट फूड और मैदे से बने खाद्य पदार्थ न खाएं।
बच्चों को धूप में खेलने न जाने दें।
नल के पानी का सीधे सेवन न करें।
ज्यादा तेल और मसाले वाला भोजन न करें
गमी में हाई प्रोटीन फूड न खाएं।
बासी भोजन ही करें, इससे फूड प्वाइजनिंग का खतरा
तेज धूप से आकर तुरंत ठंडा पानी न पीएं।