ब्रिगेडियर सर्वेश दत्त डंगवाल

1980 के दशक के मध्य में, भारतीय सेना ने अपने शारीरिक प्रशिक्षण और मूल्यांकन प्रणाली की व्यापक समीक्षा शुरू की। यह प्रयास 1986-87 के आसपास शुरू हुआ, जिसका उद्देश्य मौजूदा शरीर के भागों पर केंद्रित व्यायाम कार्यक्रम, जिसे टेबल कार्ड के रूप में जाना जाता है, को पूरी तरह से नया रूप देना और पुनः डिज़ाइन करना था। मुख्य उद्देश्य शरीर के हिस्सों पर आधारित कार्यक्रम (बाहों, छाती, पीठ, पार्श्व और पैरों) से एक अधिक समग्र दृष्टिकोण की ओर स्थानांतरित करना था जो फिटनेस और मोटर क्षमताओं के घटकों पर जोर देता हो।

नई दृष्टिकोण में कार्डियोवैस्कुलर दम-खम, ताकत, शक्ति दम-खम, गति, फुर्ती, लचीलापन, संतुलन और समन्वय को प्राथमिकता दी गई। व्यायामों को सावधानीपूर्वक 40 मिनट की मानक प्रशिक्षण अवधि में फिट करने के लिए व्यवस्थित किया गया। परिणामस्वरूप, संशोधित टेबल कार्ड को तीन मुख्य समूहों में संरचित किया गया। वार्म-अप और दम-खम, शक्ति और कूल-डाउन। प्रत्येक समूह में व्यायाम शामिल थे जो सैनिकों की समग्र फिटनेस के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण घटकों और मोटर क्षमताओं को विकसित करने के लिए डिज़ाइन किए गए थे।

कूल-डाउन समूह में एक महत्वपूर्ण बदलाव, योग आसनों (मुद्राओं) को स्ट्रेचिंग और लचीलेपन अभ्यास के रूप में शामिल करना था। कूल-डाउन समूह का मुख्य उद्देश्य हृदय गति और रक्तचाप को धीरे-धीरे पूर्व व्यायाम स्तरों पर लौटने देना था। योग के शारीरिक लाभों के बावजूद, जो रीढ़, मांसपेशी समूहों और आंतरिक अंगों को खींचने, लचीला बनाने और व्यायाम करने में उत्कृष्ट हैं, इसे सेना के प्रशिक्षण कार्यक्रम में शामिल करने का भारी विरोध किया गया क्योंकि इसे धार्मिक अर्थों के कारण देखा जाता था।

उस समय, भारतीय सेना में धर्मनिरपेक्षता की अवधारणा गहराई से अंतर्निहित थी, और किसी भी धार्मिक प्रथाओं से जुड़ी चीजों, विशेष रूप से हिंदू धर्म से संबंधित चीजों को संदेह की दृष्टि से देखा जाता था और अक्सर अस्वीकार कर दिया जाता था। योग, जो पारंपरिक रूप से हिंदू धार्मिक अनुष्ठानों का हिस्सा माना जाता था, कोई अपवाद नहीं बने। इस चुनौती का सामना करने और फिर भी योग के शारीरिक लाभों को शामिल करने के लिए, अध्ययन समूह ने आसनों को उनके अंग्रेजी नामों से पुनः ब्रांडिंग करने का निर्णय लिया। उदाहरण के लिए, हलासन को प्लाउ पोज़, भुजंगासन को कोबरा पोज़ और पद्मासन को लोटस पोज़ इत्यादि रूप में नामित किया गया। ये शब्द पश्चिमी दुनिया में लोकप्रिय थे।

सेना मुख्यालय (ए एच क्यू) में वरिष्ठ सेना नेतृत्व के सामने कई प्रस्तुतियों के दौरान, अध्ययन समूह ने योग का कोई उल्लेख सावधानीपूर्वक टाला। उन्होंने व्यायाम के शारीरिक पहलुओं पर जोर दिया, यह सुनिश्चित करते हुए कि सेना की धर्मनिरपेक्षता बरकरार रहे और खतरे में ना पड़े। इस रणनीतिक पुनः ब्रांडिंग ने योग को “स्ट्रेचिंग“ के रूप में सेना के शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में चुपके से समावेशित करने की अनुमति पायी।

1991 में, संशोधित शारीरिक प्रशिक्षण प्रणाली, जिसमें स्ट्रेचिंग अभ्यास के रूप में छिपाया गया योग भी शामिल था, को सेना के औपचारिक प्रशिक्षण कार्यक्रम में आधिकारिक रूप से पेश किया गया। समय के साथ, जैसे-जैसे योग के लाभ अधिक व्यापक रूप से पहचाने और स्वीकार किए गए, सेना के भीतर इसका दृष्टिकोण बदलने लगा। वरिष्ठ सेना नेतृत्व ने योग को एक धार्मिक अभ्यास की बजाय एक व्यायाम रूप के रूप में अधिक सराहना शुरू कर दी। इस समझ के बदलाव ने सेना के शारीरिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में औपचारिक रूप से योग को शामिल करने की मांग को बढ़ा दिया।

इस मांग का जवाब देते हुए, सेना शारीरिक प्रशिक्षण कोर (ए पी टी सी) ने प्रशिक्षण कार्यक्रम में योग को शामिल करने की पहल की। उन्होंने पुणे में आर्मी इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल ट्रेनिंग (ए आई पी टी) में सैनिकों के लिए योग पाठ्यक्रम प्रदान करना शुरू किया। तब से, योगः सेना के प्रशिक्षण कार्यक्रम में एक प्रमुख तत्व बन गया है, विशेष रूप से मध्य आयु वर्ग के सैनिकों और चुनौतीपूर्ण और दुर्गम क्षेत्रों में तैनात सैनिकों के बीच लोकप्रिय है, जिससे उन्हें स्वस्थ, लचीला और फिट रहने में मदद मिलती है।

यह महत्वपूर्ण है कि हालांकि योग लचीलापन और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है, यह शारीरिक प्रशिक्षण के मूल तत्वों जैसे कार्डियोवैस्कुलर दम-खम, ताकत और गति को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता। योग शारीरिक प्रशिक्षण को पूरक करता है लेकिन इसे पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करता है।

सेना में औपचारिक योग प्रशिक्षण को एकीकृत करने में एपीटीसी के अग्रणी प्रयास शारीरिक फिटनेस के लिए एक संतुलित और व्यापक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण रहे हैं। जैसे ही हम 21 जून को योग दिवस मनाते हैं, सेना के शारीरिक प्रशिक्षण प्रणाली में योग की स्वीकृति और समावेश की यात्रा को स्वीकार करना सार्थक होगा।

सभी को योग दिवस की शुभकामनाएं।

जय हिंद।